Anksiyete ve Kaygı Bozukluğu Tedavisi

Kayseri'de CBT ve EMDR ile etkili anksiyete tedavisi

Anksiyete Tedavi Yöntemleri

Bilimsel olarak kanıtlanmış etkili terapi yaklaşımları ile anksiyete tedavisi

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)
Anksiyete düşüncelerini tanımlama ve değiştirme, davranış değişikliği teknikleri
Düşünce kayıtları
Davranış deneyleri
Maruz bırakma egzersizleri
Relaps önleme
EMDR Terapisi
Travmatik anılardan kaynaklanan anksiyete için göz hareketleri terapisi
Travma işleme
Tetikleyici azaltma
Duygusal düzenleme
Güvenlik hissi
Gevşeme ve Nefes Teknikleri
Panik atak anında kullanabileceğiniz pratik rahatlama yöntemleri
Diyafram nefes
Progresif kas gevşeme
Mindfulness
Granüllendirme
Maruz Bırakma Terapisi
Korkutucu durumlarla kontrollü ve güvenli şekilde yüzleşme
Hiyerarşi oluşturma
Aşamalı maruz bırakma
İn vivo egzersizler
Korku azaltma

Anksiyete Bozukluğu Türleri

Farklı anksiyete türleri için özelleştirilmiş tedavi yaklaşımları

1
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Günlük yaşamda sürekli endişe ve kaygı hali

Belirtiler:

  • Sürekli endişe
  • Huzursuzluk
  • Yorgunluk
  • Konsantrasyon güçlüğü
2
Panik Bozukluk
Ani ve yoğun korku atakları

Belirtiler:

  • Kalp çarpıntısı
  • Nefes darlığı
  • Baş dönmesi
  • Ölüm korkusu
3
Sosyal Anksiyete
Sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşama

Belirtiler:

  • Sosyal kaçınma
  • Kızarma
  • Titreme
  • Değerlendirilme korkusu
4
Spesifik Fobiler
Belirli nesneler veya durumlardan korkma

Belirtiler:

  • Yoğun korku
  • Kaçınma davranışı
  • Fiziksel belirtiler
  • İşlevsellik kaybı
5
Sağlık Anksiyetesi
Hastalık ve sağlık sorunları konusunda aşırı kaygı

Belirtiler:

  • Hastalık korkusu
  • Vücut kontrolleri
  • Doktor ziyaretleri
  • Çevrim korkusu

Baş Etme Stratejileri

Anksiyete anında kullanabileceğiniz pratik teknikler

4-7-8 nefes tekniği ve derin nefes egzersizleri
Progresif kas gevşeme ve yoga pratikleri
Granüllendirme teknikleri (5-4-3-2-1 kuralı)
Düşünce durdurma ve pozitif öz konuşma
Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite
Mindfulness meditasyon ve farkındalık pratikleri

İyileşme Deneyimleri

Anksiyete tedavisi ile hayatlarını değiştiren danışanlarımızın deneyimleri

A.S.
28 yaş • Panik Bozukluk

"6 aydır panik atak yaşıyordum. CBT seansları sayesinde nefes tekniklerini öğrendim ve artık atakları kontrol edebiliyorum."

E.K.
35 yaş • Sosyal Anksiyete

"Sosyal ortamlarda konuşamıyordum. Maruz bırakma terapisi ile özgüvenimi kazandım ve artık rahatça iletişim kurabiliyorum."

M.Y.
42 yaş • Yaygın Anksiyete

"Sürekli endişe içindeydim. Terapi sayesinde düşüncelerimi kontrol etmeyi öğrendim ve çok daha huzurluyum."

Kayseri'den Ulaşım Süreleri

Gevhernesibe kliniğimize farklı bölgelerden ulaşım süreleri

Kayseri Merkez
5 km
10-15 dakika
Melikgazi
8 km
15-20 dakika
Kocasinan
12 km
20-25 dakika
Talas
15 km
25-30 dakika
İncesu
25 km
35-40 dakika
Develi
35 km
45-50 dakika

Anksiyetenizi Yenmenin Zamanı Geldi

CBT ve EMDR ile etkili anksiyete tedavisi için hemen başlayın

İletişim Bilgileri

Anksiyete tedavisi için randevu almak veya bilgi almak için bizimle iletişime geçin

Telefon
+90 544 151 58 15

7/24 Acil Durum Desteği

WhatsApp
Mesaj Gönder

Hızlı İletişim

E-posta
Adres

Gevhernesibe Mah.

Kayseri Merkez

Kolay Ulaşım

Online Randevu Formu
Aşağıdaki formu doldurarak randevu talebinizi iletebilirsiniz

Çerez Kullanımı ve Gizlilik

Web sitemizde deneyiminizi geliştirmek, site trafiğini analiz etmek ve kişiselleştirilmiş içerik sunmak için çerezler kullanıyoruz. KVKV (Kişisel Verilerin Korunması Kanunu) kapsamında verilerinizin güvenliği önceliğimizdir.

KVKV UyumluAnonim Analitik