Anksiyete Tedavisi

Tedavi Yöntemleri

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)

En Etkili

Anksiyete tedavisinde en etkili yöntem. Kaygı düşüncelerini tanıma ve değiştirme teknikleri öğretir.

Süre: 8-12 seans

Nefes ve Gevşeme Teknikleri

Hızlı Etki

Panik atak anında kullanabileceğiniz pratik teknikler. Anında rahatlama sağlayan yöntemler.

Süre: 4-6 seans

Maruz Bırakma Terapisi

Kalıcı Çözüm

Korkutucu durumlarla kontrollü şekilde yüzleşme. Fobiler ve sosyal anksiyete için özel yaklaşım.

Süre: 10-15 seans

Tedavi Faydaları

🧠 Anksiyete kökenli düşünce kalıplarını değiştirme

🫁 Nefes ve gevşeme tekniklerini öğrenme

💪 Panik atak anında başa çıkma becerileri

🎯 Kişiye özel anksiyete yönetimi

💻 Online terapi imkanı

📋 24/7 erişilebilir teknikler

Anksiyete Tedavisi: 0544 151 58 15 Randevu Al

Çerez Kullanımı ve Gizlilik

Web sitemizde deneyiminizi geliştirmek, site trafiğini analiz etmek ve kişiselleştirilmiş içerik sunmak için çerezler kullanıyoruz. KVKV (Kişisel Verilerin Korunması Kanunu) kapsamında verilerinizin güvenliği önceliğimizdir.

KVKV UyumluAnonim Analitik

Gizlilik Politikası • Çerez Politikası • KVKV Aydınlatma Metni