Kriz Dönemleri Terapisi

Kayseri'de yaşam geçişleri ve kriz dönemlerinde uzman psikolog desteği

Kriz Dönemlerinde Terapi Yaklaşımları

Kriz durumlarında hızlı stabilizasyon ve uzun vadeli uyum için özelleştirilmiş terapi yöntemleri

Kriz Müdahale Terapisi

Akut kriz dönemlerinde hızlı stabilizasyon ve çözüm odaklı yaklaşım

Hızlı müdahale

Stabilizasyon

Çözüm odaklı

Pratik stratejiler

Uyum ve Geçiş Terapisi

Yaşam geçişlerinde yeni koşullara sağlıklı uyum sağlama desteği

Uyum stratejileri

Değişim yönetimi

Esneklik geliştirme

Yeni beceriler

Bilişsel Davranışçı Terapi

Kriz durumlarında düşünce ve davranış değişikliği odaklı destek

Düşünce değişimi

Davranış planı

Başa çıkma becerileri

Problem çözme

Mindfulness ve Stres Yönetimi

Kriz dönemlerinde sakinlik ve odaklanma becerilerini geliştirme

Stres azaltma

Mindfulness

Nefes teknikleri

Duygusal düzenleme

Destek Verdiğimiz Kriz Türleri

Her yaşam döneminde karşılaşabileceğiniz kriz durumları için özel destek

Menopoz Dönemi

45-55 yaş

Hormonal değişiklikler ve yaşamsal geçiş sürecinde destek

Tipik Belirtiler:

Hormonal değişiklikler
Ruh hali dalgalanmaları
Uyku problemleri
Kimlik sorgulaması

Sınav Kaygısı

15-25 yaş

Önemli sınavlar öncesi performans kaygısı ve stres yönetimi

Tipik Belirtiler:

Yoğun kaygı
Konsantrasyon bozukluğu
Uyku problemleri
Fiziksel belirtiler

Kariyer Problemleri

25-45 yaş

İş değişikliği, işsizlik veya kariyer yönelimi belirsizlikleri

Tipik Belirtiler:

İş stresi
Gelecek kaygısı
Öz-güven kaybı
Karar verme zorluğu

Yaşam Geçişleri

Tüm yaşlar

Evlilik, boşanma, emeklilik gibi büyük yaşam değişiklikleri

Tipik Belirtiler:

Uyum zorluğu
Kimlik karışıklığı
İlişki problemleri
Belirsizlik stresi

Kriz Yönetimi Stratejileri

Kriz dönemlerinde etkili başa çıkma ve çözüm bulma teknikleri

Acil durum eylem planı oluşturma

Stres yönetimi ve gevşeme teknikleri

Problem çözme ve karar verme becerileri

Sosyal destek sistemini güçlendirme

Zaman yönetimi ve önceliklendirme

Öz-bakım rutinleri geliştirme

Başarı Hikayeleri

Kriz dönemlerini başarıyla atlatan danışanlarımızın deneyimleri

N.A.

48 yaş • Menopoz dönemi

"Menopoz dönemindeki değişiklikleri anlamak ve yönetmek için aldığım destek hayatımı değiştirdi."

E.S.

22 yaş • Üniversite sınavı kaygısı

"Sınav kaygım o kadar yoğundu ki çalışamıyordum. Terapi sayesinde başarılı oldum."

M.K.

35 yaş • Kariyer değişimi

"İş değiştirme sürecindeki stresimi yönetmek için aldığım destek çok değerliydi."

Kayseri'den Ulaşım Süreleri

Gevhernesibe kliniğimize farklı bölgelerden ulaşım süreleri

Kayseri Merkez

5 km

10-15 dakika

Melikgazi

8 km

15-20 dakika

Kocasinan

12 km

20-25 dakika

Talas

15 km

25-30 dakika

İncesu

25 km

35-40 dakika

Develi

35 km

45-50 dakika

Kriz Döneminizi Güçlenerek Geçin

Her kriz bir fırsat da barındırır. Doğru destekle güçlenerek çıkın

İletişim Bilgileri

Kriz dönemleri terapisi için randevu almak veya bilgi almak için bizimle iletişime geçin

Telefon

+90 544 151 58 15

7/24 Acil Durum Desteği

Mesaj Gönder

Hızlı İletişim

E-posta

klinikpsikologtugberk@gmail.com

Detaylı Bilgi

Adres

Gevhernesibe Mah.

Kayseri Merkez

Kolay Ulaşım

Online Randevu Formu

Aşağıdaki formu doldurarak randevu talebinizi iletebilirsiniz