Obsesif Kompulsif Bozukluk için kanıta dayalı tedavi yöntemleri. ERP, CBT ve modern yaklaşımlarla takıntılı düşünce-davranış döngüsünü kırın.
*Kanıta dayalı araştırma sonuçları
Obsesif Kompulsif Bozukluk için uluslararası standartlarda, bilimsel kanıtlara dayalı tedavi yöntemlerini kullanıyorum.
Her OKB türü için özelleştirilmiş tedavi planları hazırlıyorum. Kişisel semptomlara göre en uygun yöntemi belirliyoruz.
Yaygın Belirtiler:
Yaygın Belirtiler:
Yaygın Belirtiler:
Yaygın Belirtiler:
Tedavi sürecinde ve günlük yaşamınızda kullanabileceğiniz pratik teknikler.
Obsesif düşüncelerinizi ve kompulsif davranışlarınızı kaydedin. Bu farkındalık artırır ve paterni görmenizi sağlar.
Korkulan durumlarla kademeli olarak yüzleşin. Önce az kaygı veren durumlardan başlayın.
Derin nefes teknikleri ve kas gevşetme egzersizleri anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur.
Obsesif düşüncelerinizi sorgulayın. 'Bu düşünce gerçekçi mi?' sorusunu kendinize sorun.
OKB tedavisi alan hastalarımızın gerçek deneyimleri
"3 yıldır yaşadığım el yıkama takıntım ERP terapisi ile önemli ölçüde azaldı. Artık günlük işlerimi normal şekilde yapabiliyorum."
A.Y. (28, Hemşire)
Temizlik OKB
6 aylık tedavi
"Sürekli kontrol etme davranışlarım CBT teknikleri ile çok azaldı. Evden çıkarken artık 10 kez kapıyı kontrol etmiyorum."
M.K. (35, Mühendis)
Kontrol OKB
8 aylık tedavi
"İstenmeyen düşünce takıntılarım için aldığım ACT terapisi çok işe yaradı. Düşüncelerle barışık olmayı öğrendim."
S.T. (31, Öğretmen)
Düşünce OKB
5 aylık tedavi
Ofisim merkezi konumda, tüm ilçelerden rahatlıkla ulaşabilirsiniz
5 dk
Araç ile
10 dk
Araç ile
15 dk
Araç ile
25 dk
Araç ile
35 dk
Araç ile
45 dk
Araç ile
OKB semptomlarınız günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkiliyorsa acil destek alın.
Acil Psikolog Desteği
📞 0544 151 5815
Kriz Danışma Hattı
📞 182 (7/24 Ücretsiz)
Takıntılı düşünceleriniz ve kompulsif davranışlarınız yaşamınızı kısıtlamasın. Kanıta dayalı tedavilerle özgürleşin.
ERP Uzmanı
Sertifikalı terapi
Kişiye Özel
Bireysel plan
Güvenli Ortam
Gizli ve destekleyici
✨ İlk değerlendirme görüşmesi ücretsizdir
OKB tedavisi için randevu almak veya bilgi almak için bizimle iletişime geçin
7/24 Acil Durum Desteği
Hızlı İletişim
Detaylı Bilgi
Web sitemizde deneyiminizi geliştirmek, site trafiğini analiz etmek ve kişiselleştirilmiş içerik sunmak için çerezler kullanıyoruz. KVKV (Kişisel Verilerin Korunması Kanunu) kapsamında verilerinizin güvenliği önceliğimizdir.