Çözüm Odaklı Terapi (Solution-Focused Brief Therapy - SFBT), problemlere odaklanmak yerine çözümlere odaklanan, kısa süreli ve hedef yönelimli bir terapi yaklaşımıdır. Steve de Shazer ve Insoo Kim Berg tarafından geliştirilen bu yaklaşım, danışanların zaten sahip oldukları güçleri ve kaynakları keşfetmeye odaklanır. Kayseri'de sunduğumuz Çözüm Odaklı Terapi ile kısa sürede etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.
Problemlerin nedenlerinden ziyade çözümlere odaklanma
Net, somut ve ulaşılabilir hedeflerin belirlenmesi
Danışanın mevcut güçleri ve başarılarını keşfetme
Problemin yaşanmadığı anların incelenmesi
"Eğer bir gece uyurken mucize olsa ve probleminiz çözülse, sabah uyandığınızda bunu nasıl anlarsınız?"
1-10 arası ölçekte durumun değerlendirilmesi ve iyileşme sürecinin takip edilmesi.
Problemin yaşanmadığı zamanların detaylı analizi ve bu durumların tekrarlanması.
"Bu zorlu durumda nasıl ayakta kalabiliyorsunuz?" gibi güçleri ortaya çıkaran sorular.
Net, somut ve ölçülebilir hedeflerin tanımlanması
Mevcut güçlerin ve başarıların belirlenmesi
Somut adımların belirlenmesi ve uygulanması
Çözüm Odaklı Terapi, özellikle hızlı sonuç almak isteyen, motivasyonu yüksek, hedef odaklı çalışabilen ve mevcut kaynaklarını harekete geçirmeye istekli kişiler için idealdir. Ayrıca çok derin travma geçmişi olmayan, güncel yaşam sorunlarına odaklanmak isteyen danışanlar için oldukça etkilidir.
Çözüm Odaklı Terapinin Mottosu: "Eğer bozuk değilse tamir etme; eğer işe yarıyorsa, daha fazlasını yap; eğer işe yaramıyorsa, farklı bir şey dene."
Web sitemizde deneyiminizi geliştirmek, site trafiğini analiz etmek ve kişiselleştirilmiş içerik sunmak için çerezler kullanıyoruz. KVKV (Kişisel Verilerin Korunması Kanunu) kapsamında verilerinizin güvenliği önceliğimizdir.