Destekleyici Psikoterapi, kişinin mevcut güçlü yanlarını destekleme, baş etme kapasitesini artırma ve duygusal stabilite sağlama odaklı bir terapi yaklaşımıdır. Özellikle kriz dönemlerinde ve akut stres durumlarında etkili bir yöntemdir.
Kişinin var olan kaynaklarını tanıma ve güçlendirme
Koşulsuz kabul ve duygusal destek sağlama
Yargısız ve güvenli bir terapötik alan oluşturma
Günlük yaşam sorunlarına yönelik somut öneriler
Kişinin deneyimlerini tam olarak anlama, duygularını onaylama ve empati kurma.
Kişinin başarılarını vurgulama, öz-güvenini artırma ve potansiyelini keşfetme.
Yaşanan durumlar hakkında bilgilendirme ve normalleştirme süreci.
Stresle başa çıkma yöntemleri öğretme ve uygulamaya destek olma.
Kısa sürede duygusal rahatlama sağlar
Kişinin kendine olan güvenini güçlendirir
İzolasyon hissini azaltır ve bağlantı kurar
Günlük sorunlara somut çözümler sunar
İnsan Odaklı: Destekleyici terapi, kişinin doğasında var olan iyileşme kapasitesine güvenir ve onu destekler.
Kişinin var olan baş etme kaynaklarını güçlendirmeyi, işlevselliğini korumasını ve zorlu bir dönemi taşıyabilmesini hedefleyen bir çerçevedir. Derin bir yeniden yapılandırma yerine istikrar, güven ilişkisi ve pratik baş etme becerileri öne çıkar.
Yoğun stres dönemleri, kayıp ve yaşam geçişleri ya da yapılandırılmış bir terapiye başlamadan önce toparlanma ihtiyacı duyulan durumlarda tercih edilebilir. Uygunluk ilk görüşmedeki değerlendirmeyle belirlenir.
BDT veya Şema Terapi gibi yaklaşımlar belirli düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeyi hedefler. Destekleyici psikoterapide öncelik, kişiyi mevcut koşullarda ayakta tutmak ve kaynaklarını güçlendirmektir. İhtiyaç değişirse yaklaşım birlikte gözden geçirilir.
Buradaki bilgiler geneldir ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Size uygun yaklaşım, ilk görüşmedeki klinik değerlendirmeyle birlikte belirlenir.
Uzman Klinik Psikolog & Psikolojik Danışman
Klinik Psikoloji ve Rehberlik & Psikolojik Danışmanlık alanlarında çifte yüksek lisans; Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi, Aile Danışmanlığı ve Cinsel Terapi eğitimleri (süpervizyonlu). NP İstanbul'da Prof. Dr. Nevzat Tarhan süpervizörlüğünde klinik gözlem. 3000+ seans deneyimi.
Detaylı özgeçmiş ve tüm sertifikalarWeb sitemizde deneyiminizi geliştirmek, site trafiğini analiz etmek ve kişiselleştirilmiş içerik sunmak için çerezler kullanıyoruz. KVKK (Kişisel Verilerin Korunması Kanunu) kapsamında verilerinizin güvenliği önceliğimizdir.