OKB, obsesyon (takıntılı düşünceler) ve kompulsiyon (zorlayıcı davranışlar) ile karakterizedir. Bu belirtiler günlük yaşamınızı etkiliyorsa tedavi gerekebilir.
Tekrarlayan istenmeyen düşünceler (obsesyon)
Zorlayıcı davranışlar ve ritüeller (kompulsiyon)
Temizlik ve hijyen takıntıları
Kontrol etme ihtiyacı ve tekrar tekrar kontrol
Simetri ve düzen obsesyonları
Sayı saymak ve tekrarlama ritüelleri
Zarar verme korkusu ve kaçınma
Dinsel veya ahlaki takıntılar
OKB irade zayıflığı değildir. Beyin kimyasıyla ilgili bir durumdur ve doğru tedavi ile %80+ oranında iyileşme mümkündür.
OKB farklı şekillerde kendini gösterir. Her türün kendine özgü tedavi yaklaşımı vardır.
OKB tedavisinde en etkili yöntemler CBT ve ERP terapisidir. Bu yaklaşımlar ile takıntılarınızı kontrol altına alabilirsiniz.
CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi)
ERP (Exposure and Response Prevention)
Mindfulness-Based CBT
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Aile Eğitimi ve Desteği
Günlük Yaşam Planlaması
Relaps Önleme Teknikleri
Grup Terapi Seçenekleri
Exposure and Response Prevention (ERP), OKB tedavisinde altın standart olarak kabul edilen, dünya çapında kanıtlanmış bir yöntemdir.
%80-90 Başarı
ERP ile OKB tedavi başarısı
12-20 Seans
Ortalama tedavi süresi
Kalıcı İyileşme
Uzun vadeli başarı
OKB tedavisi nasıl ilerler? Adım adım süreç hakkında bilgi alın.
OKB belirtilerinin detaylı analizi ve şiddet değerlendirmesi
OKB hakkında bilgi ve tedavi sürecine hazırlanma
Aşamalı exposure ve response prevention antrenmanı
Kazanımların kalıcılığı ve relaps önleme